椅子ヨガで和む

昨夜夜遅く帰京し、本日は通常勤務でした。新年度業務はまだまだおわらず、もう意識飛びそう…。

身体のコリをほぐすのにちょうどいいのは、やはりヨガ。それもチョー手っ取り早いの。椅子ヨガ、最近はヨガフィットネスでもプログラムがあるようですが、DVDでも効果は充分。

案外超絶ポーズもあり、笑っちゃう。身体を動かせない日はこんなのでも立派なフィットネスです。